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更新日:2021年8月16日

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 介護予防とは、要介護状態になることをできる限り防ぎ、要介護状態であってもそれ以上悪化しないようにすることです。
 すべての高齢者が、その人らしく住み慣れた地域で安心していきいきと暮らせることを目指して一般介護予防事業を推進しています。

 緊急事態宣言発令期間中は、介護保険課主催事業は見合わせをします。また、住民主体の事業は活動の自粛をお願いしております。
 ご理解の程、よろしくお願いいたします。

 

新介護予防教室「人生カッコよくプロジェクト」

 認知症の予防・研究の第一人者である、東京医科歯科大学特任教授の朝田隆先生監修による、認知症に注力した総合的なプログラムを実施します。
 くわしくは、下記リンク先をご覧ください。
 

シニア健康カレッジ(順天堂大学連携事業)

 市と順天堂大学の連携事業として、「令和3年度 シニア健康カレッジ」を開催します。自体重やチューブを用いて筋力トレーニングを行い、下肢や体幹を中心とする筋力を向上させることで、ロコモティブシンドロームを予防します。

募集要項

【対象】
 60歳以上の市民で、医師から運動制限等の指示がなく、会場に自力で来られる方。
【会場】
 遠山公民館
【日時】
 9月10日(金曜日)、10月1日から12月17日の毎週金曜日、1月14日(金曜日)(全14回)
 (1)午前9時15分から10時30分 又は (2)午前10時40分から11時55分
【定員】
 (1)(2)ともに15人(初めての方を優先に先着順)
【参加費】
 無料
【お申込み】
 参加希望の方は、介護保険課(0476-20-1545)へ。

 

そのほか

 ロコモ予防運動プログラムの詳細については、下記リンク先をご覧ください。

なりたいきいき百歳体操

 高知県発祥のいきいき百歳体操を元に作った体操です。地域の身近な集会所などで行う筋力アップの体操で、座ったまま手や足をゆっくりと動かす体操なので、安全で、簡単にできます。体操は6種類あり、みなさんのなじみのある歌に合わせて行います。
 令和3年7月末現在、市内50グループが体操を実施しています。

「なりたいきいき百歳体操」始めるために

【皆さんに準備していただく物】
  • 体操を行う会場と椅子、CDプレーヤーをご用意ください。
  • グループで週1回(または2回)実施し、3か月以上続けていきます。

【市で行うこと】
  • 体操を希望する5名以上のグループに対し、市の職員が説明会を実施します。
  • サポーターによる体操指導が4回あります。
  • 3か月後に継続するかはみなさんで判断してください。
  • 定期的に参加者の体力測定を行い、体操の成果が確認できます。
  • なりたいきいき百歳体操の様子

なりたいきいき百歳体操サポーター

 なりたいきいき百歳体操サポーターとは、市で実施するサポーター養成講座を修了した体操指導のボランティアです。新規で活動を開始したグループに対して、4回の体操指導等を行います。現在は、20名のサポーターが活躍しています。
 

健康遊具を使用したうんどう教室

 公園にある遊具を使って行う介護予防・健康づくりのための「うんどう教室(令和3年度)」を実施します。
 教室終了後も参加者でグループを作り、継続的に運動を行ってもらうため、参加者と指導員(ボランティア)を募集中です。
 運動が苦手な方でも簡単に取り組める内容になっています。青空のもとで、楽しく運動してみませんか?

 

指導員(ボランティア)を募集

【対象】
 65歳以上の市民で、医師から運動制限等の指示がなく、会場に自力で来られる方。
【場所】
 赤坂公園(雨天時は屋内で実施)
 赤坂ふれあいセンター
【日時】
 9月13日・27日、10月18日・25日、11月8日・22日、12月13日の月曜日
 午後1時から3時
【内容】
 運動実技等について、講義・実践・を行います。
【定員】
 30人(先着順)
【参加費】
 無料
【お申込み】
 参加希望の方は、介護保険課(0476-20-1545)へ。

参加者を募集

【対象】
 65歳以上の市民で医師からの運動制限等の指示がなく、会場に自力で来られる方。
【場所】
 赤坂公園(雨天時は屋内で実施)
 赤坂ふれあいセンター 
【日時】
 9月13日・27日、10月18日・25日、11月8日・22日、12月13日の月曜日
  午後2時から3時
【内容】
 6種類の運動を全7回実施
【定員】
 30人(先着順)
【参加費】
 無料
【お申込み】
 参加希望の方は、介護保険課(0476-20-1545)へ。
このページに関するお問い合わせ先

福祉部 介護保険課

所在地:〒286-8585 千葉県成田市花崎町760番地(市役所議会棟1階)

電話番号:0476-20-1545

ファクス番号:0476-24-2367

メールアドレス:kaigo@city.narita.chiba.jp