食事は1日3回(朝食・昼食・夕食)、主食・主菜・副菜を組み合わせてバランスよく食べましょう。また、主菜は肉・魚・卵・大豆製品からいろいろな食品を取り入れて食べるようにしましょう。
このページでは成田市の栄養士による「主菜レシピ」を紹介します。
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健康推進部 健康増進課
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