シニア教養講座

定員：15人
活動日：原則第2・第4火曜日
活動時間：午前9時30分から午前11時30分まで
活動場所：赤坂ふれあいセンター
概要：透明水彩絵の具を使用し、スケッチブックに描く。
回数：15回

定員：14人
活動日：第2・第4水曜日
活動時間：午前9時30分から午前10時45分まで
活動場所：男女共同参画センター
概要：「話す力」を中心に、簡単な日常英会話の習得を目指す。
回数：15回

定員：各18人
活動日：第1・第3火曜日
活動時間：午前10時から午前11時15分まで
活動場所：赤坂ふれあいセンター
概要：ラテンなど様々な音楽に合わせてダンスするフィットネス。
回数：前期7回、後期7回

定員：各30人
活動日：第2・第4月曜日
活動時間：午後1時30分から午後2時30分まで
活動場所：赤坂ふれあいセンター
概要：姿勢を改善して健康的な日常生活を送るための寝ながら運動「ピラティス」を学ぶ。
回数：前期7回、後期7回

定員：15人
活動日：第1・第3木曜日
活動時間：午後1時30分から午後3時まで
活動場所：男女共同参画センター
概要：筆ペンで絵を描くように文字を楽しみながら描く書。慣れてきたら絵と書の作品を描く。
回数：15回

　【己書（おのれしょ）の作品例】
　（当該教室で必ず描くとは限りません。）

定員：15人
活動日：原則第1・第3金曜日
活動時間：午前10時から正午まで
活動場所：男女共同参画センター
概要：今がスタートチャンス！書に親しみましょう。
回数：15回

定員：各25人
活動日：第1・第3火曜日
活動時間：午後1時30分から午後2時45分まで
活動場所：赤坂ふれあいセンター
概要：老廃物を排出する働きを活性化し、基礎代謝を高めて心と体をリフレッシュするヨガ。
回数：前期7回、後期7回

定員：各25人
活動日：第1・第3金曜日
活動時間：午前10時から午前11時15分まで
活動場所：赤坂ふれあいセンター
概要：ストレッチで血流アップし身体を芯からほぐし、簡単な筋トレで楽しくトレーニング。
回数：前期7回、後期7回