新型コロナウイルス感染症の影響で自宅にいる時間が長くなり、人との交流が少なくなったり、運動不足になったりしてストレスを抱えてしまっている人が多いのではないでしょうか。このような生活が続くと、気分が落ち込んで閉じこもりがちになり、心身の機能が低下するなど、フレイル(虚弱)が進んでしまうことが懸念されます。できるだけ規則正しい生活を心掛け、軽い運動をしたり、親しい人と電話やメールなどで連絡を取り合ったりして、健康維持に努めましょう。
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福祉部 介護保険課
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