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更新日:2018年11月7日

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トレーナー配置について

 トレーナーの料金は全て無料です。施設使用料のみのお支払いでご利用いただけます。
 健康増進、体力向上のためにぜひお役立てください!
 
  • トレーナー配置に関するチラシ

トレーナー配置日時

【配置日】
毎週水曜日、土曜日

【配置時間】
水曜日:午後1時から午後8時(午後4時から午後5時まで休憩)
土曜日:午前10時から午後5時(午後1時から午後2時まで休憩)

主な指導内容

  • 運動機器類等の利用指導
  • ストレッチ指導
  • 筋力トレーニング指導
  • クーリングダウン指導
  • 健康づくり運動及び健康づくり全般についての相談指導
  • 運動指導プログラム作成指導
この他にも、初心者向け講習会ミニ教室などのイベントも開催します!

指導者

 健康運動指導士等免許取得者

初心者向け講習会

【初心者向け講習会とは】
毎月1回、トレーニング初心者の方を対象にした講習会を開催します。事前予約不要でどなたでもご参加いただけます。

開催日:5月19日(土曜日)、6月13日(水曜日)、7月14日(土曜日)、8月8日(水曜日)、9月8日(土曜日)、10月10日(水曜日)、11月10日(土曜日)、12月12日(水曜日)
平成31年1月12日(土曜日)、2月13日(水曜日)、3月9日(土曜日)

時間:午後6時から午後7時まで(水曜日)、午後2時30分から午後3時30分まで(土曜日)

主な内容:利用マナー、健康チェック、準備体操、主要機器の取扱方法、基本的なトレーニングの進め方等について

(注意)日程は変更になる可能性がございますので、予めご了承ください。

ミニ教室

【ミニ教室とは】
毎月テーマを変えて開催する教室です。どなたでもご参加いただけます。
(注意)テーマによっては事前予約が必要な場合があります。

日程:平成30年5月26日、6月23日(土曜日)
内容:コンディショニング
(5月:全身静的ストレッチ教室、6月:肩凝り、腰痛、膝痛予防・改善ストレッチ教室)

日程:7月28日、8月25日、9月22日(土曜日)
内容:トレーニング室の備品を利用したコンディショニング・トレーニング
(7月:バランスボールを上手く活かしていますか?、8月:ストレッチポールで筋膜リリース、ミニボールで筋トレ教室、9月:家でも簡単にできるマット運動編)

日程:10月27日、11月24日、12月22日(土曜日)
内容:筋力トレーニング(上肢中心)
(10月:腹筋シェイプアップ運動、11月:骨盤運動(骨盤調整))

日程:平成31年1月26日、2月23日、3月23日(土曜日)
内容:筋力トレーニング(下肢中心)

開催時間等詳細は、館内に掲示するポスターをご覧いただくか、窓口(電話番号:0476-37-7601)までお問い合わせください。    
  • ミニ教室ポスター(11月)
このページに関するお問い合わせ先

シティプロモーション部 スポーツ振興課

電話番号:0476-20-1584

ファクス番号:0476-22-4494

メールアドレス:shosport@city.narita.chiba.jp